BENEFÍCIOS DO SEXO PARA A SAÚDE
por Diane Arnold
O sexo não é apenas uma sensação boa. Também pode ser bom para você. Veja aqui o que uma vida sexual saudável pode fazer por você.
1. Melhoria da saúde do coração - Sim, o sexo é um exercício
"O sexo é uma ótima forma de exercício", diz Pinzone. Estudos demonstraram que os casais queimam uma média de 5 calorias por minuto durante as sessões de sexo. Isso é muito mais divertido do que andar numa esteira.
2. menos stress e pressão arterial mais baixa
A investigação sugere uma ligação entre o sexo e a redução da pressão arterial, diz Joseph J. Pinzone, MD, Amai Wellness. "Há muitos estudos", diz ele. "Um estudo de referência descobriu que a relação sexual especificamente (não a masturbação) reduziu a pressão arterial sistólica." Este é o primeiro número no seu teste de pressão arterial.
3. Pode ajudar a evitar o câncer de próstata.
Um estudo publicado em dezembro de 2016 na revista European Urology descobriu que os homens que eram sexualmente ativos também tinham 20% menos probabilidade de desenvolver câncer de próstata.
4. Ajuda a manter o seu sistema imunológico em funcionamento
"As pessoas sexualmente ativas têm menos dias de doença", afirma Yvonne K. Fulbright, doutorada e especialista em saúde sexual. As pessoas que têm relações sexuais têm níveis mais elevados daquilo que defende o seu corpo contra germes, vírus e outros intrusos.
Outros estudos descobriram que ter relações sexuais uma vez por semana pode beneficiar a sua saúde das seguintes formas:
- Menos constipações devido a um aumento da imunoglobulina a, um anticorpo que combate as infecções.
- Diminuição do colesterol mau e aumento do colesterol bom.
- Melhora a memória porque o fluxo sanguíneo aumenta para o cérebro.
- Aumento da sensação de motivação devido à liberação de endorfinas.
5 - Aumenta a libido
"Ter relações sexuais vai tornar o sexo melhor e vai melhorar a sua libido", diz Lauren Streicher, MD.
Ela é professora clínica assistente de obstetrícia e ginecologia na Feinberg School of Medicine da Northwestern University, em Chicago.
6. Melhora o controle da bexiga das mulheres
Um assoalho pélvico forte é importante para evitar a incontinência, algo que afetará cerca de 30% das mulheres em algum momento das suas vidas. O bom sexo é como um exercício para os músculos do assoalho pélvico. Quando se tem um orgasmo, este provoca contrações nesses músculos, o que os fortalece.
7. Reduz o risco de ataque cardíaco
Uma boa vida sexual é boa para o seu coração. Além de ser uma excelente forma de aumentar o seu ritmo cardíaco, o sexo ajuda a manter os níveis de estrogênio e testosterona equilibrados. Um estudo publicado em janeiro de 2015 no American Journal of Cardiology descobriu que os homens que faziam sexo semanalmente tinham menos risco de doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco, do que aqueles que faziam sexo uma vez por mês ou menos. De fato, os homens que fazem sexo semanalmente podem reduzir o risco de desenvolver doenças cardíacas potencialmente fatais em cerca de 50%.
8 - Diminui a dor
Antes de pegar numa aspirina, tente um orgasmo. "O orgasmo pode bloquear a dor", diz Barry R. Komisaruk, Ph.D., um distinto professor de serviço na Rutgers, a Universidade Estadual de Nova Jersey. O orgasmo libera um hormônio que ajuda a aumentar seu limite de dor.
9. Alivia o stress, aumenta a sua autoestima e aumenta a felicidade
Estar perto do seu parceiro pode aliviar o stress e a ansiedade. Ambardar diz que tocar e abraçar pode liberar o "hormônio do bem-estar" natural do seu corpo. A excitação sexual libera um composto químico cerebral que acelera o sistema de prazer e recompensa do seu cérebro.
10. Melhora o sono.
11 - O verdadeiro benefício do sexo é espiritual. Quando os homens fazem amor com as suas mulheres, o resultado é uma ligação mais forte e mais íntima.
