Desvendando a Confiança

A confiança, uma pedra angular da interação humana, molda a maneira como navegamos pelo mundo e nos conectamos com os outros.

Neste blog exploraremos os matizes da confiança — desde seus delicados começos até seu profundo impacto em nossas vidas. Junte-se a nós em uma jornada de autodescoberta e crescimento relacional enquanto desvendamos os mistérios da confiança e descobrimos as chaves para promover conexões saudáveis e significativas.

Você já se sentiu queimado antes? Se sim, sabe que não é fácil mergulhar novamente, às vezes, pode parecer como se estivéssemos mergulhando de cabeça em uma névoa de incerteza. Mas, deixe-me te perguntar isso: Você consegue se lembrar de um momento em que sentiu uma confiança genuína com alguém? O que tornou essa experiência positiva?

Mesmo quando cometemos erros e precisamos assumi-los, é reconfortante saber que temos alguém ao nosso lado. Eles podem não concordar com nossas ações ou decisões, mas permanecem ao nosso lado. Mas e o lado oposto? Você consegue pensar em um momento em que se sentiu traído ou desconfiado? O que tornou essa experiência tão dolorosa?

Para mim, muitas vezes se resume a uma falta de compreensão. Parece que a outra pessoa não entendeu o que eu precisava, ou o que era importante para mim, ou pior, eles o ignoraram completamente. Mas, não se trata apenas de identificar o problema; trata-se de saber como reparar e navegar esses relacionamentos de forma saudável.

Então, vamos falar sobre confiança. É um aspecto fundamental de todos os relacionamentos humanos, começando desde o momento em que nascemos e continuando ao longo de nossas vidas. Mas, para muitos, a palavra "confiança" pode trazer mais associações com dor do que com gratidão ou boas lembranças — e não deveria ser assim. Confiança deveria significar ter o apoio de alguém.

No entanto, em meio à confusão, todos desenvolvemos mecanismos de defesa para nos protegermos de possíveis feridas ou traições. Construímos muralhas ao nosso redor, criando uma fortaleza de proteção. Mas também sabemos que o verdadeiro crescimento e realização estão além dessas muralhas, exigindo que nos aventuremos no desconhecido — embora cautelosamente.

Curiosamente, a palavra "confiança" no Antigo Testamento significa sentir-se despreocupado — uma antítese ao que muitos de nós realmente sentimos. Idealmente, a confiança deveria nos permitir baixar a guarda e sermos nós mesmos sem medo de julgamento ou prejuízo.

Segundo o psicanalista Eric Erickson, o desenvolvimento da confiança versus desconfiança começa na infância e molda significativamente nossos relacionamentos futuros. Mas, muitos de nós podem ter aprendido desde cedo a não confiar, levando a um ciclo perpétuo de ceticismo e autoproteção.

Brené Brown mergulha na anatomia da confiança enfatizando que ela é construída em pequenos momentos cotidianos em vez de grandes gestos. Esses "momentos do cofrinho" são o que verdadeiramente constituem a base da confiança, pois demonstram confiabilidade, vulnerabilidade e empatia.

John Gottman reforça ainda mais a importância de ações consistentes e confiáveis na promoção da confiança. Não se trata apenas do que fazemos, mas também de como é percebido e reconhecido pelos outros. A confiança é um processo recíproco — exige que ambas as partes participem ativamente na reconstrução e manutenção dela.

Por exemplo, durante meu treinamento, aprendi que a confiança é resultado de ações confiáveis. A confiança não surge do nada, mas é construída ao longo do tempo por meio de ações consistentemente confiáveis. Se você demonstrar confiabilidade em suas ações, as pessoas naturalmente confiarão em você.

Brown e Gottman destacam a importância dos "momentos de cofrinho" na construção da confiança. Esses são os pequenos momentos do dia a dia em que demonstramos confiabilidade, vulnerabilidade e empatia. Por exemplo, pedir ajuda quando precisamos, compartilhar nossos sentimentos, e estar presentes para os outros nos momentos difíceis. Esses momentos podem parecer insignificantes, mas são fundamentais para fortalecer os laços de confiança em nossos relacionamentos.

Um exemplo poderoso disso é quando reconhecemos e valorizamos as necessidades emocionais de nosso parceiro, mesmo quando isso requer sacrifício de nossa parte. Por exemplo, se nosso parceiro está passando por um momento difícil, podemos deixar de lado nossos próprios desejos e estar lá para eles, oferecendo apoio e conforto. Esse tipo de sacrifício mútuo e reconhecimento das necessidades do outro constrói confiança e fortalece nosso relacionamento ao longo do tempo.

Brené Brown ainda nos ensina algo realmente importante sobre confiança. Eu pessoalmente luto com isso, e acredito que muitas pessoas também, ela diz que: Confiamos em alguém porque eles pediram ajuda quando precisaram, o que significa que são vulneráveis o suficiente para admitir que precisam de ajuda.

Quantos de nós somos melhores em oferecer ajuda do que em pedi-la? Não queremos realmente nos expor dessa forma, pois é difícil. Mas aqui está a questão: confiar em alguém que é capaz de admitir sua vulnerabilidade é um sinal poderoso de confiança mútua. Isso demonstra coragem e autenticidade, criando uma base sólida para a confiança mútua. É um ato de reciprocidade emocional, onde ambos os lados estão dispostos a se abrir e confiar um no outro.

Esses momentos de vulnerabilidade são cruciais para construir laços de confiança genuína, pois mostram que estamos dispostos a nos apoiar mutuamente, não apenas nos momentos bons, mas também nos momentos difíceis. Portanto, devemos lembrar que pedir ajuda quando precisamos é uma demonstração de força, não de fraqueza. E ao confiar em alguém que está disposto a admitir sua vulnerabilidade, estamos construindo um relacionamento baseado na autenticidade e na aceitação mútua

No próximo blog, exploraremos mais a fundo os componentes da confiança e investigaremos como podemos cultivá-la em nossos relacionamentos. Até lá, lembre-se desses pequenos momentos que contribuem para a construção da confiança — eles são mais significativos do que muitas vezes percebemos.

Até a próxima semana!